Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях - Джулиан Шор скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях fb2 или epub, прочти о чем она:
Личные границы — основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к формированию внутренних и внешних границ. Практики и примеры помогут научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях, укрепить внутреннюю опору и строить более честные и близкие отношения.