Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход - Лоуренс Хоуэллс скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход fb2 или epub, прочти о чем она:Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.
Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях – страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье – и объясняет, как научиться с ними жить.
В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
Cкачать Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход онлайн
Читать онлайнрекомендуем прочесть
Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства