Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости - Итан Кросс скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости fb2 или epub, прочти о чем она:
В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.