Медитация может натренировать мозг так, чтобы каждый раз, когда он воспринимает какую-то ерунду за угрозу жизни, во-первых, подумать, прежде чем среагировать. А во-вторых, если среагировал, то переключиться на какой-то другой раздражитель. Например, дыхание. Этим вы сможете убрать стрессовый фактор – ведь если что-то выходит из поля зрения и внимания, то его не существует. Потому что одновременно мозг может думать только о чем-то одном. То, о чем он думает в данный момент, называется доминанта. Доминанта может быть только одна, все остальное перед ней отходит на второй план.

Таким образом, медитируя, теоретически вы сможете начать играть в Sims без читов. Тогда появится интерес. Тогда игра начнет приносить удовольствие. Это и есть счастье.

Берегите себя.

Благодарности

Моей жене, за поддержку и терпеливое вычитывание всей книги (в сыром её виде) с внесением правок. Без тебя – ничего бы не было.

Моему старому другу, ученому-нейробиологу Марии Зелениной – за помощь в написании, дельные советы и исправления моих корявостей.

Создателю расстрельного списка лекарств и автору серии книг Модицина Никите Жукову – за самый объективный комментарий к книге и уничтожении недочётов.

Медицинский журналисту, редактору интернет-издания «Медуза» Даше Саркисян – за поиск нестыковок, помощь с источниками и безупречный фактчекинг.

Моему брату, Дмитрию Кузьменко – за то, что научил как правильно излагать мысли, чтобы было ёмко, кратко и понятно.

Моим друзьям – за то что всегда слушали мою бессвязную болтовню, и делали вид, что вам интересно (а может иногда и вправду было интересно).