Мотивировать себя можно по-разному. Можно использовать позитивную мотивацию, а можно использовать негативную. Все зависит от особенностей вашей психики. От вашего состояния именно сегодня. На что ваш ум отреагирует? Что его зацепит?
Позитивная мотивация — это мотивация, использующая различные позитивные мотивы. Например, «Я стану богатым», «Я Буду здоровым», «Я излечусь от болезни», «Я буду жить вечно» и т. д. — это описание неких позитивных результатов.
Но иногда позитивные мотивы не работают. И тогда нужно подходить к проблеме с обратной стороны. Негативные мотивы — это то, что страшит. Другими словами — это результаты, которые ты не хочешь получить в своей жизни. И это желание отодвинуть некие негативные последствия, ситуации, события также может быть отличным мотивом.
Почему человек, побывавший в лапах смерти, меняется? Почему люди, которые вернулись с того света, начинают жить совсем по-другому? Меняется их поведение, мировоззрение, ценности. Все просто. Один из лучших примеров негативной мотивации — напоминание себе о собственной смерти. Память о том, что жизнь твоя не вечна и может оборваться в любой момент. И ты можешь не успеть ничего сделать для себя и для других людей. Все это заставляет человека меняться, выполнять полезные действия вместо бесполезных. Ты как бы напоминаешь себе, что не стоит тратить время впустую, что можно использовать те шансы, которые у тебя есть, для изменения ситуации. Чаще всего практика медитации видится таким шансом. Шансом, способным отодвинуть негативные последствия и события: смерть, болезнь, несчастье. Смерть — это очень популярный мотив в практике медитации. В книгах, Карлоса Кастанедой, также упоминается нечто подобное. «Смерть» рассматривается Кастанедой как лучший друг, который постоянно напоминает о себе шаману. «Смерть» помогает не терять бдительность и действовать наилучшим образом. И действительно, лучшего напоминания о необходимости медитации, пожалуй, нет. Когда шаман забывает о смерти, у него появляется иллюзия выбора и с этим связан еще один мотив.
Иллюзия выбора — вот что часто мешает человеку что-то с собой делать, меняться, развиваться и практиковать регулярно медитацию. Когда у тебя есть ощущение свободы выбора, у тебя нет мотивации на выполнение полезных действий. Ведь ты думаешь: «Я всегда успею научиться медитации, а пока лучше пойду и выпью с друзьями, поиграю в карты, посмотрю телевизор и т. д.»
Один из самых лучших мотиваторов —
это осознание того, что у тебя «нет выбора».
Именно поэтому люди тяжело больные, люди с серьезными, может, даже смертельными проблемами со здоровьем — это люди, которые быстрее всего добиваются результатов в практике медитации. Чем тебе хуже — тем меньше у тебя иллюзии выбора, ты прикладываешь максимум усилий, ты полностью погружаешься в процесс. Когда у тебя все более-менее хорошо — ты думаешь, что так будет всегда, что у тебя все еще есть выбор и ты будешь откладывать практику «на потом». Тем же, кто болен, повезло гораздо больше — они бросают все свои силы на борьбу с недугом и используют любые возможности. Такие люди всегда будут находить время и место для практики. Они будут заниматься регулярно, и результаты не заставят себя долго ждать. Потому что они четко понимают, что выбора у них нет, а значит, используют любую возможность по максимуму. Хотите практиковать регулярно? Убедите себя, что выбора у вас уже нет! Ведь неприятности в жизни, болезни неизбежны рано или поздно. Не ждите ситуаций, которые вас вынудят. Ведь эти ситуации — неизлечимые болезни. Продолжая тему негативных мотивов давайте раскроем еще одну их грань — это аморальные мотивы.
Аморальные мотивы
Мотивы могут быть аморальными и безнравственными. Странно звучит, однако, это так. Мотивы — это то, что заставляет тебя что-то делать и не важно, как твой ум окрашивает их.
С детства мы делаем многое в жизни из зависти, из желания «доказать» что-то кому-то, из желания стать «самым лучшим», а иногда и из желания отомстить. Многое мы делаем исходя из жадности и алчности. И тут главное одно — мы делаем. А если делаем, значит, эти мотивы нас зажигают. Просто попробуйте перенести все эти аморальные и безнравственные мотивы на регулярность практики. Свяжите в своем уме медитацию с обретением желанных вещей и достижением желанных высот.
Есть отличная история об одном тибетском йоге.
В одной деревушке жил мужчина, которого не любили остальные жители деревни. Они обходили его стороной, издевались при случае и частенько били всей деревней. Конечно, мужчина со временем возненавидел своих односельчан. Его единственным желанием было отомстить. Но что он мог сделать с толпой людей.