К сожалению, мало кто в рамках обучения различным развивающим системам учит практикующего, КАК именно можно привести себя к регулярной практике. Как именно можно победить свою лень и получить желаемые результаты, достичь с помощью практики своих целей.

Главный секрет, помогающий получить результаты, заниматься регулярно, победить свою лень — это правильная мотивация.

Мотивация — это причина внутри вас, которая заставляет вас что-то делать, в том числе регулярно.

Есть одна история о том, что такое мотивация в медитации.

Однажды пришел ученик к своему учителю и сказал ему:

— Учитель, я хочу полной реализации и совершенного постижения истины.

— Подожди, — говорит учитель, — пройдет какое-то время, и это непременно произойдет с тобой.

— Нет, — сказал ученик, — я хочу, чтобы это случилось сейчас.

Ученик продолжал упорствовать в своем желании и не отставал от учителя. Когда тому это надоело, он отвел настырного ученика к реке. Когда они вошли в воду, учитель схватил ученика за голову, погрузил ее в воду и держал ее так некоторое время. Потом он отпустил ученика, и тот пулей выскочил из воды.

— Ну, что ты чувствовал? — спросил учитель.

Тот закричал:

— Ты спрашиваешь, что я чувствовал? Да еще мгновение, и я бы умер!

— Отлично! Теперь пойми: истина открывается только тому, кому это необходимо, как глоток воздуха, без которого он через мгновение умрет.

Давайте ближе посмотрим на то, как именно мотивация влияет на продуктивность практики шамана в рамках любой развивающей системы.

Как победить главных врагов практики?

Я проводил опросы и беседы среди практикующих разных направлений. Целью опроса было выяснить, почему людям трудно регулярно медитировать. Участниками опроса стали как новички, так и уже опытные практикующие.

Результаты опроса помогли выяснить очень интересные вещи. Самыми популярными причинами нерегулярной практики стали:

лень

повседневные проблемы, отвлекающие

от практики

отсутствие времени: большая занятость

отсутствие места: негде заниматься

удовольствие и привычки: сигареты и алкоголь

плохое самочувствие

При анализе ответов удалось понять, что за каждой из этих причин стоит на самом деле только одна — отсутствие правильной мотивации для регулярной практики.

Почему? Ведь кажется, что причины все разные?

Лень

Знаете, почему лень так трудно победить? Знаете, почему она обычно одерживает верх над человеком?

Самый главный секрет могущества и непобедимости

лени в том, что на самом деле… лени нет.

Почему я говорю, что лени нет?

Потому что лень — это описание нашего нежелания что-либо делать. На самом же деле ситуация немного сложнее. Нам предстоит выбор, например; полежать на диване или позаниматься медитацией. И когда мы выбираем полежать на диване, мы называем это ленью. На самом деле мы просто делаем выбор не в пользу регулярной практики. Ведь что-то мы все-таки сделали — пошли и полежали на диване.

Реальная проблема в том, что у нас было недостаточно мотивации на медитацию, зато ее было вполне достаточно на то, чтобы полежать на диване. Мотивация на «полежать», сильнее мотивации на практику. Вы спросите: «Какая разница, как я называю свою проблему: «лень» или «отсутствие мотивации»?»

Разница, как вы называете проблему, очень большая. Чем правильнее вы называете проблему — тем больше понимаете ее истинные причины. Например, в шаманизме есть одно правило: при лечении болезни — необходимо узнать имя «духа», который породил болезнь. Правильное имя помогает изгнать «духа» и победить недуг. Иными словами, важно правильно назвать проблему, чтобы стали понятны ее истоки и способы избавления от нее.

«Лень» как определение проблемы, не дает четкого понимания, в чем именно ее корень. Также «лень» не дает понимания того, как можно поменять ситуацию. Ведь «лень» — это аморфное понятие, проблема без формы. Таким образом, если мы рассматриваем причину нерегулярной практики не как лень, а как отсутствие правильной мотивации на практику — задача становится понятнее. Для решения проблемы нам просто нужно сделать мотивацию на практику более сильной, чем мотивацию на что бы то ни было другое, например, на лежание на диване.

Повседневные проблемы и плохое самочувствие