Когда человек расслабляется, напряжений, то есть сигналов-шумов, искажающих восприятие, становится меньше. И, как следствие, человек получает возможность чувствовать и воспринимать то, что ранее от него было сокрыто. Это относится не только к природе, окружающему пространству, но, прежде всего, к самому шаману, к его здоровью и внутреннему состоянию в целом. Чем расслабленнее и тише становится шаман, тем лучше его тело и психика замечают внутренние сигналы о болезненных изменениях, и у тела появляется возможность их устранить.

Таким образом, шаман получает возможность излечить проблемы своего физического тела, сделать себя очень здоровым. Для чего это нужно? Это тоже устранение шумов. Чтобы внутренние проблемы не искажали восприятие шамана, не путали его.

При улавливании более тихих сигналов, например при диагностике другого человека или во взаимодействиях с природой, важно, чтобы внутреннее пространство психики и тела было максимально гармоничным и максимально тихим. Если же шаман сам перенапряжен, то есть в теле и психике много отвлекающих его лишних сигналов — тогда другие, более тихие сигналы, шаман просто не будет слышать, или будет слышать, но плохо. Если в теле шамана много проблем, болезней, то он не может эффективно чувствовать, слышать другие сигналы — сигналы пациента при диагностике его проблем или сигналы окружающего мира — изменения погоды, каких-то других событий. То есть здоровье шамана — это то, в чем он сам заинтересован с точки зрения эффективности выполнения своих функций. И это то, к чему его приводит процесс расслабления.

Внимание: как увидеть невидимое

Это также одна из основных функций практики медитации. В любой системе тренировка внимания считается важнейшим процессом. Но что стоит за этим словом, которое мы так часто слышим и употребляем в жизни? Как внимание связано с медитацией и шаманизмом?

Внимание — это один из основных инструментов шамана.

Если ты не владеешь своим вниманием, у тебя никогда не будет значимых результатов в практике медитации.

Внимание бывает двух видов: осознаваемое и неосознаваемое. Осознаваемое внимание — это потенциал, который нами уже используется. То есть мы захотели и повернули голову направо, чтобы посмотреть, что там происходит. Захотели и прислушались к пению птиц. То есть, когда мы по своему желанию можем управлять своим вниманием — это и есть осознаваемое внимание.

Неосознаваемое внимание — это потенциал, который работает в нас, но нами не осознается. Это своего рода спонтанное или блуждающее внимание. Например, вы отвлеклись на яркий цвет, громкий звук или на симпатичную девушку спонтанно — не по своему желанию, а на автомате. Это и есть неосознаваемое внимание. Если мы не осознаем что-то, это лишает нас возможности управлять этим. При этом спонтанное внимание занимают львиную долю всего потенциала внимания, который есть у человека.

Но для чего управлять потенциалом внимания? Какие задачи выполняет внимание?

Функции внимания:

замечать сигналы

усиливать процессы

Внимание помогает нам «замечать». Когда внимание человека развито — он воспринимает гораздо больше внешних и внутренних сигналов. В этом плане развитие внимания идет рука об руку с расслаблением. Чем более развито внимание и чем более, одновременно с этим, расслаблен человек — тем больше сигналов доступно его восприятию. Тем больше человек слышит, видит, чувствует, ощущает. Чем более человек расслаблен, тем лучше его внимание регистрирует сигналы.

На бытовом уровне мы называем способность «замечать» внимательностью. Когда навык внимания развит плохо мы называем это рассеянностью. Несмотря на важность внимания, как правило, никто не развивает этот навык в себе осознанно. То есть каждому остается уповать на то качество внимания, которое у него есть по умолчанию. Внимательный — так на всю жизнь. Рассеянный — и снова навсегда.

Как мы уже говорили с вами, практика медитации направлена на обнаружение внутренних механизмов, присущих человеку, с последующим их развитием. Это же касается и Внимания. Развивая свое внимание, внимательный человек становится еще более внимательным, рассеянный — перестает быть рассеянным.

Развитое специальными практиками внимание лучше улавливает сигналы от внутренних проблем. Это, в свою очередь, вместе с расслаблением помогает телу человека лучше лечить себя, избавлять от обнаруженных сигналов-проблем. Таким образом, внимание помогает поддерживать здоровье человека.

Возможности внешнего восприятия благодаря развитию внимания также усиливаются, позволяя шаману видеть ранее невидимое, слышать ранее неслышимое, замечать то, что обычно ускользает от рассеянного восприятия, и т. д.