ГАЗЛАЙТЕРЫ-НАРЦИССЫ
Газлайтеры-нарциссы поглощены исключительно собственной персоной. По их мнению, окружающие – не более чем массовка, чье предназначение – боготворить их. Скрывая беспощадную правду о собственной незначительности, они вынуждены тратить немыслимое количество энергии на поддержание безупречной репутации. Неуверенность заставляет газлайтеров-нарциссов набрасываться на каждого, кто представляет угрозу для их эго.
По причине шаткой самооценки они скорее исказят факты, чем признают допущенную ошибку. Газлайтеры-нарциссы никогда не признают, что неправота, жестокость или несправедливость имеют к ним какое-либо отношение. Скорее, убедят, что вы чего-то недопоняли или сами же и виноваты. Вполне возможно, вашим воспоминаниям вообще не стоит доверять. И как только окружающие примут искажения за правду, страх манипулятора быть разоблаченным пропадет.
ЗАЩИЩАЮЩИЕСЯ ГАЗЛАЙТЕРЫ
Защищающиеся газлайтеры прибегают к эмоциональному насилию из-за неуверенности в себе, чтобы выпутаться из неприятностей или не нести ответственность за последствия своих поступков. Это сорвавшиеся на ребенка родители, которые хоть и сожалеют о случившемся, но не раскаиваются. Это распустивший сплетни подросток, не сознающийся перед сверстником, когда тот припирает его к стенке. Неуверенность вынуждает их прятаться, хотя от ошибок никто не застрахован. Они боятся возможного гнева, осуждения или отторжения со стороны окружающих, если вдруг вскроется нелицеприятная правда. Вместо того чтобы принять недостатки, они искажают реальность, пытаясь сохранить собственное самоощущение.
СЛУЧАЙНЫЕ ГАЗЛАЙТЕРЫ
Газлайтером может оказаться и человек с недиагностированным расстройством памяти. Это не злонамеренные выпады в вашу сторону, хотя постоянные сомнения относительно ваших воспоминаний и реальности могут сбить с толку и дезориентировать. Отсутствие навыков слушания, недостаток сна, чрезмерная занятость, последствия психического заболевания, поражение головного мозга или слабоумие могут спровоцировать появление проблем с памятью. Если случайные газлайтеры знают о расстройстве или допускают его существование, на отношения ложится меньше нагрузки. В сочетании с защищающимся поведением или нарциссизмом, не признающим ошибок, проблемы с памятью могут привести к отрицательной динамике.
Выход есть
Вне зависимости от динамики ваших отношений, подпитывающих газлайтинг расстройств личности и длительности эмоционального насилия, выход есть. Путь к исцелению и свободе один и тот же, хотя контексты и паттерны могут отличаться. Возможно, вы чувствовали, что силы уже начали уходить, но, выбрав эту книгу и обдумав поднимаемые здесь вопросы, вы уже начали ослаблять путы. Вы обретаете власть и становитесь независимыми.
Глава 2. Учебник газлайтеров
В этой главе мы узнаем о распространенных паттернах поведения газлайтеров. Во время чтения нелишним будет записывать возникающие идеи, реакции или размышления о том, как написанное соотносится с вашим опытом. Принимайте во внимание не только фактический материал, но и внутренний отклик. Двойное восприятие имеет решающее значение для сведения частей в единое целое и внутреннего исцеления.
Почему они так поступают?
Газлайтинг – это, по сути, манипулятивное поведение. Люди манипулируют, потому что хотят «победить» или достичь своих целей больше, чем они ценят личность других.
Многие люди манипулируют из-за неуверенности. Их цель может быть изначально хорошей, но им не хватает уверенности или социальных навыков, чтобы отстаивать свои потребности и желания или чтобы развивать отношения здоровым образом. Их страх быть покинутым или быть нелюбимым затмевает принятие ими здоровых моделей отношений.
Некоторые люди прибегают к газлайтингу, так как слишком остро ощущают потребность добиться своего, пытаются поднять свою самооценку, доминируя над другими. Они могут быть настолько сосредоточены на своей репутации, что готовы манипулировать, чтобы люди вступили с ними в отношения, потому что не могут принять отказ или перспективу оказаться в одиночестве. Им не хватает мужества для того, чтобы показаться уязвимыми и рисковать быть отвергнутыми, поэтому вместо этого они стремятся к контролю. Некоторые и вовсе заботятся только о личных целях и не видят окружающих как независимых людей. Такая динамика является явным предупредительным признаком токсичных отношений.