Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни fb2 или epub, прочти о чем она:
Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу.
Нурия Рур, специалист по патологиям сна с 15-летним стажем, объяснит, как ваш образ жизни влияет на сон, и даст рекомендации, которые помогут улучшить сон и качество вашей жизни.