Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать - Ричард Маккензи скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать fb2 или epub, прочти о чем она:
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы совмещают историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные клинические кейсы, чтобы объяснить, почему хронический стресс не ваша вина. Понимание этих механизмов поможет вернуть контроль и ослабить давление стресса.